Técnicas para hablar en público

Técnicas para hablar en público

Hablar con confianza

En lugar de utilizar este miedo en su contra, lo utiliza en su beneficio. Como dice en su exitoso libro La regla de los 5 segundos: “Tu cerebro no sabe distinguir entre el miedo y la ansiedad. Depende de ti hacerle saber a tu cerebro que estás excitado, no asustado”.
La forma más fácil de ponerse nervioso y querer salir corriendo del escenario es si no sabes de qué estás hablando. Sólo acepta hablar en público sobre temas de los que sabe mucho. Haz que tu mensaje sea sencillo.
No intentes convertirte en un experto sobre un tema del que no sabes nada el día antes del evento. Empieza con un mensaje central en torno a uno o dos temas y sigue a partir de ahí. Lo último que quieres es sentirte abrumado cuando estés en el escenario.
Si quieres que te recuerden durante más de un día, tienes que aprender a contar historias, no a compartir hechos con tu público. Los asistentes se aburrirán si les estás lanzando estadísticas una y otra vez.
En su lugar, debe intentar convertirse en un maestro de la narración. Esto no sólo te ayudará a mantenerte en el tema, sino que será más natural que repetir un montón de cifras de una encuesta o un estudio. Contar historias es una de las formas más antiguas de compartir mensajes con otras personas.

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Considere que el elemento visual más importante que puede mostrar al público es usted mismo.  Añada el hecho de que su voz se produce físicamente. ¿El resultado? Su aspecto y su sonido son muy importantes para tener éxito como orador. Y eso incluye las respuestas físicas de tu audiencia hacia ti, aunque sean en gran medida subconscientes.
En el Método Genard, el lenguaje corporal siempre ha sido un elemento clave de nuestra formación en oratoria ejecutiva y en habilidades de presentación en equipo.  A continuación te presentamos 5 áreas clave en las que tu expresividad física puede hacer que tus charlas pasen de ser mundanas a memorables. Apréndelas si quieres practicar poderosas técnicas de lenguaje corporal para tu propia oratoria.
Cuando se trata de utilizar el lenguaje corporal, deberías preguntarte: “¿Cómo puedo utilizar el movimiento y los gestos para ser eficaz en mi presentación?”. Aquí tienes una fórmula fácil de recordar. Te ayudará a evitar dar al público los NODS: Piensa en Neutral, Abierto, Definido y Fuerte. (Y aquí se explica cómo utilizar gestos naturales y fuertes).

Hablar en público: hablar como…

Hablar en público es difícil. Hay que saber lo que se dice, controlar la forma de moverse, parecer simpático y auténtico, al tiempo que se intenta transmitir un mensaje claro y establecerse como una fuente legítima y fiable. Puede ser mucho.
“El objetivo puede ser establecer una red de contactos, o desahogarse, o establecer una conexión. Pero siempre hay uno, y hay que saber cuál es y organizar el material para lograr ese objetivo”, dice Marjorie North, que enseña técnicas de oratoria y comunicación ejecutiva en la Escuela de Extensión de la Universidad de Harvard.
Por “material” se refiere a todo. El contenido del discurso, el lenguaje corporal, el uso de la voz… todo. Si lo que quieres es transmitir emociones, la forma de utilizar estas herramientas dependerá de lo que quieras que sienta tu público. Si tu objetivo es infundir miedo, una voz firme y una postura sólida pueden ser tus mejores aliados no verbales. Si lo que buscas es la empatía, utiliza gestos de bienvenida (como manos abiertas o movimientos que imiten una conexión entre ellos y tú). Utilizar tus propias emociones e historias para encontrar puntos en común con tus oyentes también te ayudará.

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¿Serpientes? Bien. ¿Volar? No hay problema. ¿Hablar en público? Qué asco. El mero hecho de pensar en hablar en público, descrito habitualmente como uno de los mayores (y más comunes) miedos, puede hacer que te suden las manos. Pero hay muchas maneras de hacer frente a esta ansiedad y aprender a pronunciar un discurso memorable.
En la primera parte de esta serie, Dominar los fundamentos de la comunicación, compartí estrategias para mejorar la forma de comunicar. En la segunda parte, Cómo comunicarse con mayor eficacia en el lugar de trabajo, examiné cómo aplicar estas técnicas al interactuar con colegas y supervisores en el lugar de trabajo. En la tercera y última parte de esta serie, le proporciono consejos para hablar en público que le ayudarán a reducir su ansiedad, a disipar mitos y a mejorar su rendimiento.
Todas las personas sienten algunas reacciones fisiológicas, como palpitaciones y temblores en las manos. No asocies estas sensaciones con la sensación de que vas a rendir mal o hacer el ridículo. Algunos nervios son buenos. El subidón de adrenalina que te hace sudar también te hace estar más alerta y preparado para dar tu mejor rendimiento.