Productos contra el estreñimiento

Productos contra el estreñimiento

Laxantes naturales que funcionan rápidamente

Su médico puede sugerirle que intente entrenarse para defecar a la misma hora cada día para ayudarle a ser más regular. Por ejemplo, intentar defecar entre 15 y 45 minutos después del desayuno puede ayudar, ya que comer ayuda al colon a mover las heces.
Asegúrese de que tiene tiempo suficiente para defecar y vaya al baño en cuanto sienta la necesidad de hacerlo. Intenta relajar los músculos o poner los pies en un taburete para estar más cómodo.
Si cree que ciertos medicamentos o suplementos dietéticos son la causa de su estreñimiento, hable con su médico. Puede que le cambie la dosis o le sugiera un medicamento diferente que no le cause estreñimiento. No cambie ni deje de tomar ningún medicamento o suplemento sin hablar con un profesional de la salud.
Si ha estado tomando laxantes durante mucho tiempo y no puede defecar sin tomar un laxante, hable con su médico sobre cómo puede dejar de usarlos lentamente. Si deja de tomar laxantes, con el tiempo su colon debería empezar a mover las heces con normalidad.

Laxantes naturales

Laxantes de venta libre para el estreñimiento: Utilizar con precauciónLos laxantes pueden ayudar a aliviar y prevenir el estreñimiento. Pero no todos los laxantes son seguros para su uso a largo plazo. El uso excesivo de ciertos laxantes puede provocar dependencia y disminución de la función intestinal.Por el personal de Mayo Clinic
Si alguna vez has estado estreñido, es posible que hayas probado laxantes de venta libre. Una serie de factores, como una dieta deficiente, la inactividad física y algunos medicamentos, pueden alterar el funcionamiento normal del intestino y causar estreñimiento.
Existen muchos laxantes de venta libre seguros y eficaces para tratar el estreñimiento ocasional de diversas maneras. Sin embargo, es muy importante leer atentamente las instrucciones de la etiqueta y utilizarlos según las indicaciones. El uso excesivo de laxantes puede provocar efectos secundarios graves.
La frecuencia de las deposiciones varía, pero la gente suele tener desde tres deposiciones al día hasta tan sólo tres a la semana. Puede estar estreñido si tiene menos deposiciones de las que son normales para usted. Además, el estreñimiento puede consistir en heces difíciles de evacuar porque son duras, secas o pequeñas.

El mejor ablandador de heces para uso diario

Los laxantes formadores de masa incorporan agua a las heces, haciéndolas más blandas y fáciles de expulsar. Pero no espere una gratificación instantánea: pueden tardar entre medio día y varios días en proporcionar alivio. No es peligroso utilizarlos a diario. Contienen varios ingredientes, y es posible que tenga que probar más de uno para encontrar el producto que le ayude con los mínimos efectos secundarios, como flatulencias e hinchazón. Pueden comercializarse como laxantes o como suplementos de fibra.
Los ablandadores de heces añaden humedad a las heces para que sean más blandas y fáciles de expulsar. El aceite mineral, que es un lubricante, ayuda a que las heces se «deslicen» si las heces se sienten atascadas en la parte baja del intestino, si tiene un desgarro interno o una «fisura», o si tiene dolor de hemorroides durante la defecación. No tome el aceite mineral al mismo tiempo que los ablandadores de heces. Tome una cucharada sopera en el desayuno o en la comida. Pero no lo utilices durante más de unos días, porque el aceite mineral interfiere en la absorción de algunas vitaminas y, si se inhala, puede causar neumonía. Considera la posibilidad de llevar una almohadilla protectora en la ropa interior para absorber cualquier fuga.

Cuál es el mejor laxante para limpiarte

El estreñimiento es el término utilizado para describir la dificultad o la infrecuencia en la evacuación de las heces (caca). Cuando las personas están estreñidas, tienen dificultades para evacuar el intestino o hacen esfuerzos cuando van al baño.
El estreñimiento puede producirse por falta de fibra o líquido en la dieta, o si los movimientos del intestino son más lentos, debido a una enfermedad, medicamentos, hormonas o traumatismos, lo que provoca un tránsito más largo de las heces por el intestino.
Otras afecciones, como las hemorroides (almorranas) o las fisuras anales, pueden producirse como resultado del esfuerzo repetido para defecar. El estreñimiento no tratado puede conducir a la impactación fecal (las heces endurecidas se alojan en el colon) o a un prolapso rectal (que es cuando el esfuerzo hace que parte del intestino sobresalga del ano).
El médico le preguntará sobre sus antecedentes de estreñimiento y sobre los medicamentos que toma. Es posible que le haga una exploración física y que le haga otras pruebas, dependiendo de lo que crea que es la causa subyacente del estreñimiento.