Postres ricos y sanos

Postres saludables con menos de 100 calorías

Seguro que te preguntas cómo puede ser vegana la tarta de queso: el secreto está en los anacardos. Esta receta combina ingeniosamente anacardos crudos, leche de coco y aceite de coco para hacer un relleno cremoso que imita el sabor y la textura de cualquier tarta de queso al estilo neoyorquino. La corteza de estas tartas sólo utiliza dátiles y nueces (o almendras), evitando cualquier tipo de mantequilla, crema o harina.Haz clic aquí para ver la receta de tarta de queso vegana de arándanos y lavanda de 7 ingredientes.
Este es un postre fabuloso, sin aceite ni azúcar refinado. La dulzura de los dátiles y el plátano se combinan en una consistencia de pudín con aguacates. Para la receta del pudín de chocolate con aguacate, haz clic aquí.
A veces todo lo que necesitas es un poco de calor del horno para convertir una fruta banal en un postre cremoso y decadente. Una vez horneada, la manzana pierde su acidez y se vuelve suave y suflé. Las manzanas Granny Smith y Red Prince son buenas variedades para hornear. Quíteles el corazón después de hornearlas y rellénelas con un poco de canela, pasas o helado de vainilla para hacerlas aún más indulgentes.

Postres saludables rápidos y fáciles

Noticia de última hora: En realidad no hay nada de malo en tomarse un pequeño capricho dulce durante el día. De hecho, la mayoría de los dietistas registrados lo recomiendan. Satisfacer el gusto por lo dulce con algo delicioso y nutritivo es la clave del éxito, por lo que pedimos a los dietistas que compartieran algunos de los postres más saludables a los que puedes recurrir cuando necesites comer algo dulce. Esto es lo que recomiendan, y para obtener más consejos de cocina saludable, asegúrese de consultar nuestra lista de las 100 recetas más fáciles de hacer.
Cortesía de Uplift Food «Preparar unos bocaditos de chocolate superalimentados y saludables para los intestinos es una forma estupenda de nutrirse al final de la comida y seguir satisfaciendo ese antojo de dulce», dice Kara Landau, RD y fundadora de Uplift Food. «Repletos de ingredientes totalmente naturales, como los pistachos ricos en vitamina B6, el cacao rico en magnesio y el coco de liberación lenta de energía; junto con una ráfaga de prebióticos y probióticos, ¡tu intestino, tu digestión y tu piel te agradecerán que te des un capricho con unos deliciosos bocados saludables para el intestino!»

Postres saludables fáciles sin hornear

Noticia de última hora: En realidad no hay nada malo en tomarse un pequeño capricho dulce durante el día. De hecho, ¡la mayoría de los dietistas registrados lo recomiendan! Satisfacer el gusto por lo dulce con algo delicioso y nutritivo es la clave del éxito, por lo que pedimos a los dietistas que compartieran algunos de los postres más saludables a los que puedes recurrir cuando necesites comer algo dulce. Esto es lo que recomiendan, y para obtener más consejos de cocina saludable, asegúrese de consultar nuestra lista de las 100 recetas más fáciles de hacer.
Cortesía de Uplift Food «Preparar unos bocaditos de chocolate superalimentados y saludables para el intestino es una forma estupenda de nutrirse al final de la comida y seguir teniendo esa sensación de saciedad. «Repletos de ingredientes totalmente naturales, como los pistachos ricos en vitamina B6, el cacao rico en magnesio y el coco de liberación lenta de energía; junto con una ráfaga de prebióticos y probióticos, ¡tu intestino, tu digestión y tu piel te agradecerán que te des un capricho con unos deliciosos bocados saludables para el intestino!»

Postres saludables para niños

Crema Brulee (FRANCIA) – Hay que probar este postre exótico, por lo menos. Es el más sencillo de preparar incluso por un panadero aficionado si tiene un horno en casa. Ya en el siglo XVII, este postre fue introducido por François Massialot, cocinero de la cocina de un duque de Orleans, que escribió su receta en un libro. Una pasta cremosa con una fina y crujiente capa de caramelo es lo que se conoce como crema brulee y que ha robado el corazón a todo el mundo.2)
Mochi ( JAPÓN) – Tan dulce como parece el nombre de este postre el Mochi es un postre tradicional japonés que se prepara con arroz pegajoso. Se machaca en un mortero, se convierte en pasta y se hacen bollos o bolitas con él, lo que da lugar a este postre que es el corazón de todos los festivales japoneses. Para aumentar el sabor, se sirve una bola de helado junto con el Mochi.3)
Tarta de manzana (EE.UU.) – Una vez la famosa autora Jane Austen dijo: «Las buenas tartas de manzana son una parte considerable de nuestra felicidad doméstica», y desde entonces la gente de EE.UU. se tomó la tarta de manzana muy en serio (bromeando). Como las manzanas son las frutas que más gustan a muchos, este postre hecho con una corteza crujiente que puede presentarse con nata montada, helado de vainilla o incluso con queso cheddar se hizo tan popular.4)