El te verde ayuda a adelgazar

El té verde lipton es bueno para perder peso

¿Quiere perder unos cuantos kilos? Por desgracia, no existe una píldora mágica que pueda ayudarle a perder peso rápidamente de forma milagrosa. Perder grasa requiere una cuidadosa combinación de alimentos adecuados, ejercicio, reducción del estrés y dormir lo suficiente. (Si necesitas un poco de ayuda en ese departamento, aquí tienes 40 consejos que los nutricionistas dicen que debes seguir para perder peso). Pero definitivamente ayuda si quieres beber té verde para perder peso.

El té verde es algo muy parecido a un elixir para perder peso, una bebida que le ayudará a acelerar su metabolismo, regular el azúcar en sangre y eliminar la grasa del vientre. Está en las estanterías de su tienda de comestibles ahora mismo y está disponible por sólo unos centavos la porción.

Aunque se presenta en muchas formas diferentes, el té verde y sus antioxidantes le ayudarán a perder kilos y a obtener los resultados que ha estado buscando. Esto es lo que le ocurre a tu cuerpo cuando bebes té verde para perder peso. Y para saber más, no te pierdas Qué le pasa a tu cuerpo si bebes té todos los días.

ShutterstockTu cuerpo está compuesto por dos tipos de grasa: La grasa blanca y la grasa marrón. Mientras que la grasa blanca es el tipo de grasa que típicamente conocemos como la cosa blanda en nuestro cuerpo que aparece cuando aumentamos de peso, la grasa marrón puede realmente ayudarte a perder peso. La grasa marrón, aunque en cantidades mucho menores en el cuerpo, es metabólicamente activa y quema calorías. La grasa parda también puede ayudar a succionar la grasa blanca del cuerpo y contribuye a mejorar los niveles de insulina.

Qué té verde es mejor para perder peso

Empecemos por lo básico. El té verde es, como es lógico, de color verde y, sorprendentemente, se elabora a partir de la misma planta que nuestro querido té negro: la Camellia Sinensis. La diferencia entre ambos radica en la forma de procesarlos. El té verde no se procesa en absoluto, sino que es el té negro el que pasa por el proceso de fermentación, que cambia el color y el sabor.1

El té verde es saludable, y punto. Es imposible equivocarse con las hojas y el agua. Sin embargo, la cosa va más allá: el té verde está considerado como una de las bebidas más saludables del planeta. Esto se debe a que está repleto de antioxidantes y otros compuestos vegetales útiles que tienen toneladas de beneficios potenciales para nuestra salud, siendo la pérdida de peso sólo uno de ellos.

Muchos de nosotros confiamos en la cafeína para animarnos por las mañanas y sentirnos preparados para afrontar el día. Y aunque la mayoría de nosotros va directamente a por el café, el té verde también podría darnos un empujón de cafeína. Es cierto que una taza media de té verde (75 mg) tiene menos cafeína que una taza de café (100 – 140 mg), pero eso significa que puedes tomar más.

Paquete de té de ajuste de la cigüeña rosa o…

El té verde se consume desde hace tiempo por sus propiedades saludables. Además de su capacidad para aumentar la agudeza mental, se dice que esta bebida quema grasas y puede proteger contra las enfermedades cardíacas y el cáncer.

Afirmaciones como estas son las que atraen a los consumidores a los suplementos hechos con extracto de té verde, que ahora es un ingrediente común en los suplementos para perder peso o quemar grasa. En 2020, los consumidores gastaron aproximadamente 141 millones de dólares en suplementos de té verde, según los últimos datos de Nutrition Business Journal. Y el té en sí, incluido el té verde, es la bebida más consumida en el mundo aparte del agua.

Es cierto que el té verde puede aumentar la tasa metabólica, por lo que se queman más calorías, dice David Nieman, DrPH, director del laboratorio de rendimiento humano en la Universidad Estatal de los Apalaches en Boone, Carolina del Norte. Nieman, que ha estudiado ampliamente el té verde, dice que este efecto se debe probablemente a una combinación de su cafeína y catequinas -antioxidantes que son abundantes en el té verde y presentes en cantidades más pequeñas en algunas frutas, chocolate negro y vino tinto.

La dieta verde china del tío lee…

La epidemia de obesidad no es nueva. Durante décadas, la población estadounidense se ha enfrentado a tasas crecientes de obesidad y aumento de peso. Gran parte de esta epidemia puede atribuirse a las dietas poco saludables y a los alimentos procesados que han agilizado y hecho más cómodos los horarios de las comidas.

La obesidad aumenta el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares y otros problemas de salud, como la diabetes de tipo 2. No es casualidad que el aumento de los costes sanitarios y la incidencia de las enfermedades cardíacas se hayan disparado junto con las tasas de obesidad.

Afortunadamente, hay formas de controlar el peso e incluso de ayudar al programa de pérdida de peso disfrutando de las cosas que le gustan. Se ha demostrado que el té acelera la pérdida de peso y la estrella del momento es el té verde. Descubra cómo el té verde puede ayudarle a perder peso y consulte nuestra colección de los mejores tés verdes para perder peso.

El té verde es una de las ayudas para perder peso más populares del mercado. A menudo se vende en forma de cápsulas conocidas como extracto de té verde. Existe incluso una dieta del té verde en la que los participantes beben varias tazas de té verde al día para perder peso más rápidamente.