Beber exceso de agua

Beber exceso de agua

Beber demasiada agua nhs

Resulta que se puede tener demasiado de algo bueno, incluso cuando se trata de una sustancia vital como el agua, que constituye al menos el 60% del cuerpo de los adultos. (Los recién nacidos tienen más de un 78% de agua; no es de extrañar que sean tan blandos).
Pero las posibles consecuencias adversas de la sobrehidratación son mucho menos conocidas que los peligros asociados a la deshidratación, dice Tamara Hew-Butler, profesora asociada de Estudios del Ejercicio y el Deporte en la Universidad Estatal de Wayne, cuya investigación se centra en la desregulación de los fluidos.
Con el verano en marcha, la hidratación será un tema candente entre los evangelistas del bienestar. Nos dicen habitualmente qué poner en el agua para que sea más saludable, y tratan de que bebamos más. El agua es vital para todas las células y potencia casi todas las funciones biológicas, como la regulación de la temperatura interna, la eliminación de residuos a través de la orina, el apoyo a la digestión y el metabolismo, la lubricación de las articulaciones, y más.
Dicho esto, no es necesario beber litros de esta sustancia. Y hacerlo podría ser potencialmente peligroso para tu salud, por lo que quizás quieras evitar los “retos de hidratación” que han aparecido en las redes sociales y en los campus escolares.

Calculadora de la cantidad de agua que debo beber al día

El sargento Shaun Martin, un médico de combate asignado al Hogar Médico del Ejército de Blanchfield en Fort Campbell, Kentucky, bebe de una botella de agua de 16 onzas para mantener su hidratación para un rendimiento óptimo. (Maria Yager/Foto del Ejército de EE.UU.)
Esta semana, un joven me preguntó: “¿El agua afecta al peso?”. Después de indagar un poco, me di cuenta de que había observado a su madre utilizar uno de los Planes de 45 Días para perder peso y ponerse en forma, y este programa requiere que el usuario beba más agua de la que normalmente bebería, hasta 3-4 cuartos de galón al día.
La mayoría de las personas no beben suficiente agua en un día.  La Clínica Mayo afirma: “El agua es el principal componente químico de su cuerpo, constituyendo, en promedio, el 60% de su peso corporal. Todos los sistemas del cuerpo dependen del agua. Por ejemplo, el agua elimina las toxinas de los órganos vitales, transporta los nutrientes a las células y proporciona un entorno húmedo a los tejidos del oído, la nariz y la garganta. La falta de agua puede conducir a la deshidratación, una condición que ocurre cuando no tienes suficiente agua en tu cuerpo para llevar a cabo las funciones normales. Incluso una deshidratación leve puede restarle energía y provocarle cansancio.

Cuánta agua hay que beber al día en litros

Beber mucha agua es saludable en la mayoría de los casos. La necesidad de beber demasiado puede ser el resultado de una enfermedad física o emocional. La sed excesiva puede ser un síntoma de un nivel elevado de azúcar en sangre (hiperglucemia), lo que puede ayudar a detectar la diabetes.La sed excesiva es un síntoma común. Suele ser la reacción a la pérdida de líquidos durante el ejercicio o a la ingesta de alimentos salados.Causas
Dado que la sed es la señal del cuerpo para reponer la pérdida de agua, lo más apropiado es beber mucho líquido.En el caso de la sed causada por la diabetes, hay que seguir el tratamiento prescrito para controlar adecuadamente el nivel de azúcar en la sangre.Cuándo contactar con un profesional médico
El proveedor obtendrá su historial médico y le hará un examen físico.El proveedor puede hacerle preguntas como las siguientes:Las pruebas que se pueden ordenar incluyen las siguientes:Su proveedor recomendará el tratamiento si es necesario basándose en su examen y pruebas. Por ejemplo, si las pruebas muestran que tiene diabetes, tendrá que recibir tratamiento.Un impulso muy fuerte y constante de beber puede ser el signo de un problema psicológico. Es posible que necesite una evaluación psicológica si el médico sospecha que ésta es la causa. Se vigilarán de cerca su ingesta y producción de líquidos.Nombres alternativos

¿cuántas onzas de agua debe beber al día?

En resumen, sí. Beber demasiada agua es posible y, aunque es poco frecuente, puede poner en peligro la vida. Sin embargo, para desarrollar una intoxicación por agua -o hiponatremia, como se conoce médicamente- habría que consumir una cantidad excesiva de agua en poco tiempo. Pero la condición es más complicada que el consumo excesivo de agua.
En términos más sencillos, la hiponatremia, o intoxicación por agua, es un desequilibrio electrolítico. Normalmente, los seres humanos tienen entre 135 y 145 mEq/L de sodio en el torrente sanguíneo. El sodio en la sangre es extremadamente importante, y cuando la sangre se diluye con un exceso de agua, el sodio desciende peligrosamente.
Esto es lo que ocurre: Beber una cantidad excesiva de agua abruma a los riñones, que son incapaces de procesar los líquidos adicionales con la suficiente rapidez. En consecuencia, se acumula un exceso de agua en el torrente sanguíneo. Este exceso de agua no tiene adónde ir, así que sale de la sangre y se traslada a las células. El resultado es la hinchazón de las células, que es extremadamente peligrosa en el cerebro.