Miedo a los sueños

La onirofobia es el miedo a

Al despertar de una pesadilla perturbadora, a menudo intentamos sacudirnos el miedo que persiste diciéndonos a nosotros mismos: “Sólo ha sido un sueño”. Pero según la doctora Gayle Delaney, cofundadora de la Asociación Internacional para el Estudio de los Sueños y una de las pioneras de la teoría moderna de los sueños, lo último que hay que hacer con los sueños de miedo es intentar olvidarlos. “Los sueños con miedo tienen que ver con algo que te asusta y que hay que solucionar”, dice. “Suele ser algo real que te amenaza. Los sueños realmente aterradores intentan captar tu atención y decir: ‘Algo en tu vida despierta o en tu comportamiento está amenazando tu bienestar o el de las personas que quieres, y te conviene reconocerlo’.” Aunque muchas imágenes oníricas están hechas a la medida del individuo – “El color azul no es aterrador para algunos, pero podría serlo para alguien que fue traumatizado por una persona que vestía de azul”, señala Delaney-, comúnmente aparecen imágenes que son aterradoras para la humanidad en general. Son las siguientes:Publicidad

Oneirofobia

Como terapeuta y entrenadora de fuerza mental, tengo el privilegio de escuchar cómo la gente comparte conmigo sus mayores sueños. Pero también me entero de sus miedos más profundos. Muchos de esos miedos son lo único que se interpone entre ellos y la vida de sus sueños.
Oigo hablar de sueños increíbles, como conseguir un trabajo que les permita viajar por el mundo o conseguir un contrato para un libro con una gran editorial. Pero junto a esos sueños, casi siempre hay una cierta cantidad de miedo presente. A menudo, esos pensamientos temerosos son lo suficientemente fuertes como para disuadir a la gente de intentar alcanzar sus objetivos.
Dejar mi trabajo diario fue una de las mejores decisiones que he tomado. Pero me daba miedo hacer un cambio tan grande. Al igual que muchas de las personas que acuden a mi consulta de terapia, temía no estar contenta en mi nueva vida o encontrarme en la ruina sin la seguridad de un empleador estable.
Por supuesto, hay muchos otros miedos que pueden frenar a una persona, como el miedo a salir herida o el miedo al fracaso. Muchas personas también tienen miedo de lo que piensen los demás si hacen algo diferente.

Cómo se llama el miedo a los sueños

La onirofobia (del griego όνειρο (oneiro), que significa “sueño”, y φόβος (phobos), que significa “miedo”) es el miedo a los sueños. Se analiza en La frontera del sueño, un libro de Mark Blechner, neuropsicoanalista del Instituto William Alanson White[1].
El miedo implica el sufrimiento debido a experiencias con sueños aterradores (pesadillas y/o terrores nocturnos) o por acontecimientos negativos en la vida que afectan a esos sueños[2] Algunos enfermos intentan evitar el sueño o quedarse dormidos por completo. Las personas con trastorno de estrés postraumático (TEPT), por ejemplo, suelen reexperimentar su trauma en pesadillas, con tanta frecuencia que intentan evitar estos dolorosos síntomas mediante el alcohol u otras drogas.[3] El propio sueño es temido por su capacidad de provocar el trauma reprimido.
Sin embargo, no toda la oneirofobia es estrictamente una función del trastorno de estrés postraumático, ya que la mayor parte del contenido de los sueños, y por tanto el miedo a su manifestación, está relacionado con las funciones cotidianas del inconsciente. En el pensamiento freudiano tradicional, el soñador canaliza sus pensamientos, sentimientos, deseos y miedos a través de los sueños, pero de forma encubierta y no racional. Cuando estos sueños se recuerdan y se experimentan como sucesos perturbadores -especialmente si se repiten con frecuencia-, el soñador puede empezar a desarrollar ansiedad por la expresión de su inconsciente[4] Muchos enfermos también pueden sentirse asustados por la naturaleza inusual o surrealista de los sueños.

Síntomas de la onirofobia

Para las personas en primera línea, los sueños se convirtieron en pesadillas. De 114 médicos y 414 enfermeras que trabajaban en la ciudad china de Wuhan, que participaron en un estudio publicado en enero de 2021, más de una cuarta parte declaró tener pesadillas frecuentes.
Los informes de pesadillas entre los ciudadanos también aumentaron durante los cierres nacionales, siendo los jóvenes, las mujeres y las personas que sufren ansiedad o depresión los que corren mayor riesgo. Pero para las personas que investigan traumas, el aumento de las pesadillas no fue una sorpresa.
Las personas que viven bajo coacción regular son más propensas a tener pesadillas. Un estudio realizado con escolares de entre 10 y 12 años en la franja de Gaza descubrió que más de la mitad experimentaban pesadillas frecuentes y que, de media, se producían más de cuatro noches a la semana. Los niños son especialmente susceptibles, dice Ho, porque sus cerebros aún se están desarrollando.
Aunque las pesadillas están estrechamente relacionadas con una serie de enfermedades mentales, algunos sueños vívidos nos ayudan a procesar las emociones del día anterior, dice Joanne Davis, psicóloga clínica de la Universidad de Tulsa. Entender por qué los malos sueños se convierten en pesadillas está ayudando a tratar a las personas que han sufrido un trauma.